Search

Už takmer každý človek v dnešnej dobe chce žiť zdravo. Málokto však rozumie strave na takej úrovni, aby žiť plnohodnotne mohol – a  preto vznikla táto kniha. Chceme vám poskytnúť informácie, ktoré zlepšia nie len váš fyzický vzhľad, ale aj úzkospätý psychický stav – tj. samotné fungovanie v živote. Ak ste sa rozhodli dlhodobo zmeniť svoj životný štýl, ste tu správne. To, čo jete – to, čo si kombinujete na tanier vás tvorí, a preto by vás to malo zaujímať. Cieľom tejto knihy nebude vyrátať kalorický príjem, ktorý budete držať 2 mesiace, a potom vás to prestane baviť. Cieľom je pochopiť stravovanie hlbšie, ako len na úrovni kalórii. Cieľom je pochopiť systém zvaný život, ktorý strava maximálne ovplyvňuje. Najskôr si musíme zhrnúť základy stravovania a jeho procesy, aby sme sa mohli posunúť ďalej –  tak poďme nato. 

e-kniha obsahuje: 

• jedinečné , ľahko písané, skúsenosti človeka z oblasti výživy a športu, ktorý sa venuje strave a pracuje s ňou podrobne vyše 10 rokov.  Neexistuje na sociálnych sieťach, pracuje s ľuďmi osobne- o to cennejšie, že nám tieto informácie poskytol.
• vsuvky @zuzanakardos z praxe vlastnej premeny medzi jednotlivými textami. 
• odrazový mostík k zdravému životu 
• Podrobne vysvetlené procesy ohľadom zdravého stravovania 
• Tipy surovín/potravín, ktoré by nemali chýbať vo vašej kuchyni. 
• 10 marketingových prešľapov v oblasti zdravej stravy, ktorým by ste sa mali vyhnúť 
• 20 jednoduchých jedál, s ktorymi môžete začať ihneď po prečítaní knihy.